همه چیز برای داشتن پوستی شفاف
مقدمه: داشتن پوست شفاف برای ایجاد ظاهری زیبا بسیار موثر می باشد. عوامل مهمی مانند ژنتیک، داشتن تغذیه خوب و مصرف خوراکی های سالم، خواب کافی، ورزش کردن، استفاده از ماسک های طبیعی خانگی، رعایت بهداشت پوست، کنترل استرس و اضطراب می توانند بر داشتن پوست شفاف و خوب تاثیر بگذارند. پس برای داشتن پوستی […]
ویتامین D و ضرورت تامین آن برای بدن
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن است. همه ما می‌دانیم نقش این ویتامین ضروری برای جذب بیشتر کلسیم مورد نیاز استخوان‌ها چقدر حیاتی است. این ویتامین برای ساخت ماهیچه‌ها اعصاب و سیستم ایمنی بدن نقش اساسی را ایفا می‌کند و کمبود آن در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی از جمله پوکی استخوان، […]
