چند عصرانه سبک با کمتر از ۲۰۰ کالری
همیشه تهیه عصرانه یک دغدغه اصلی برای ما است. زمانی که نه می‌خواهیم یک وعده غذای کامل بخوریم و نه آنقدر سیر هستیم که از خوردن میان وعده صرف نظر کنیم. میان وعده‌ای که به کمتر شام خوردن و حفظ سلامتی‌مان هم کمک می‌کند و از این که زمان طولانی گرسنه باشیم جلوگیری می‌کند. میان […]
با دلیون می‌تونی از تو رختخواب صبحانه سفارش بدی! + فیلم
تو دنیای شلوغ و ماشینی امروز خیلی از ما وقت صبحانه خوردن نداریم. دلتنگ سفره‌های صبحانه قدیمی هستیم که مربای خانگی و نان داغ از تنور درآمده پای ثابت آن بود و حالا شاید روزهای تعطیل یا جمعه‌ها بتوانیم دوباره آن حال و هوا را تجربه کنیم. در عین حال هر روز هم تعدادی خبر […]
6 میان وعده که شما را گول می‌زنند
زمانی که در دوره رژیم غذایی به سر می‌بریم میان وعده‌ها اهمیت زیادی پیدا می‌کنند. بار اصلی گرسنگی‌مان در طول روز را در همین میان وعده‌ها خالی می‌کنم و آن‌ها هستند که ما را برای تسلیم نشدن در برابر ضعف و گرسنگی آماده می‌کنند. در میان همه میان وعده‌ها بحث زیادی بر سر سالم یا […]
