با جاست فرش مواد غذایی تازه بخورید، سلامت بمانید.
مدت زمان مطالعه این مقاله : ۳ دقیقه استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم میباشد . آنها حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی، فیبر و سایر مواد مغذی می باشند که برای سلامتی ضروری هستند. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه […]
طرز تهیه سالاد لوبیا خوشمزه و مناسب برای رژیم‌های گیاهی
این مطلب شامل مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های تهیه سالاد لوبیا گیاهی مناسب برای تابستان است. سالادهای لوبیا برای پیک‌نیک، میان وعده یا به عنوان یک غذای سبک فوق‌العاده هستند. آنها را می‌توان از قبل تهیه کرد، حمل و نقل آنها آسان است، اغلب شامل عناصر شیرین هستند و مواد تشکیل دهنده آنها نسبتاً ارزان است. با داشتن […]
سس های گیاهی خوشمزه که می‌توانند به غذاهای شما تنوع بدهند
سس های گیاهی مختلف نقش اساسی در طعم بخشیدن به غذاهای گیاهی شما دارند. در این میان یافتن دستورهای تهیه سس های گیاهی و مطلوب کمی دشوار به نظر می‌رسد. اما با دیدن رستوران‌هایی که انواع و اقسام سالاد‌ها و بشقاب‌های سبز را آن هم در زمانی اندک درست می‌کنند می توان دریافت که شاید […]
کاری گیاهی و کورمای هندی با دستور تهیه فوری و ساده
کاری گیاهی یکی از غذاهای خوشمزه مخصوص گیاه خواران است که طرفداران خاص خود را دارد. همان گونه که می‌دانید کاری یکی از غذاهای سنتی هندی‌ها است که امروزه رواج بسیاری بین مردم نقاط مختلف دنیا پیدا کرده و طرفداران بسیاری دارد . خورشت کاری یک نوع غذای سنتی است که می‌تواند با گوشت، مرغ […]
با این ۱۰ رستوران گیاهی آشنا شوید
زمانی که عده‌ای سبک و سیاق خاصی را در زندگی‌شان انتخاب می‌کنند، مورد انتقاد قرار می‌گیرند. خصوصا زمانی که این سبک و سیاق در شیوه غذا خوردن و زمینه‌های مربوط به سلامتی باشد. البته این اتفاق در ایران بیشتر رخ می‌دهد. با این که در فواید گیاهخواری مقاله‌های زیادی نوشته شده و پزشکان و محققان […]
۱۰ دلیل برای گرفتن رژیم گیاهخواری
ساده ترین و اما مهم ترین کاری که یک فرد بخاطر محیط زیست، حفظ سلامتی و حیوانات می‌تواند انجام دهد استفاده از رژیم غذایی گیاهخواری است. مهمترین تاثیر گیاهخواری ابتدا روی سلامتی فرد و در درجه دوم حفظ محیط زیست است. گیاهخواری بعضی افراد زمینه روانی دارد، برخی به دلیل تجویز پزشک مدتی به گیاهخواری […]
چند دستور ساده برای استفاده از قارچ در غذاهای گیاهی
اگر خواهان غذاهای بدون گوشت هستید، قارچ بهترین دوست شما و جایگزین گوشت است. نه تنها طعم گوشت دارد بلکه دارای ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D است و ممکن است به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. قارچ سبزی است که در هر فصلی وجود دارد و استفاده از آن بسیار ساده است. […]
