برچسب: غذاهایی که خواب را مختل می کند

13 غذایی که خوردن آن ها خواب را بهم می ریزند

مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان می­ برد یا زود بیدار می­ شوید؟ می­ دانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف می ­کنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحتی خواهید داشت با بخش زندگی سالم مجله فیدیلیو […]