با جاست فرش مواد غذایی تازه بخورید، سلامت بمانید.

جاست فرش

مدت زمان مطالعه این مقاله : ۳ دقیقه  استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم میباشد . آنها حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی، فیبر و سایر مواد مغذی می باشند که برای سلامتی ضروری هستند. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه […]

۱۰ ماده غذایی که باید بیشتر مصرف کنید

ماده غذایی که باید بیشتر مصرف کنید

درحالی که بسیاری از مردم فکر می‌کنند برای رفع نیازهای تغذیه‌ای بدن تحت فشار قرار خواهند گرفت، دریافت مواد مغذی مورد نیاز شما بسیار ساده‌تر از آن چیزی‌ست که تصور  می‌کنید. در این مطلب از مجله فیدیلیو ببینید که چگونه این موادغذایی رایج می‌توانند در رژیم غذایی شما تغییرات مثبت ایجاد کنند. دستورالعمل‌های بین‌المللی سلامت، […]

ساده ترین ترفندها برای داشتن زندگی سالم

زندگی سالم

زندگی سالم و سلامتی بی‌شک بزرگترین موهبتی است که یک نفر می‌تواند داشته باشد. شاید تا امروز نسبت به داشتن زندگی سالم خود بی اعتنا بوده اید اما به احتمال زیاد مشتاقید که فردای سالم تری پیش رو داشته باشید. بد نیست بدانید با دنبال کردن چند ترفند ساده و کوچک می‌توانید فردای خود را […]