۱۰ خوراکی برتر برای کاهش استرس
زمانی که دچار استرس می‌شویم بدن ما مقدار زیادی هورمون کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کند. در نتیجه با بالا رفتن ضربان قلب، افزایش تعرق و سایر تغییرات فیزیولوژیکی، بدن خود را برای مقابله با یک موقعیت خطرناک آماده می‌کند. اما قرار گرفتن طولانی مدت در این وضعیت تاثیر منفی بر عملکرد سیستم گوارش، سیستم ایمنی و […]
