چگونه بروکلی بخارپزشده خوش طعم تهیه کنیم؟
بروکلی بخارپز شده یکی از بهترین سبزیجات برای کنترل اشتهای کاذب شما است. این گیاه مغذی خواص مفید بسیاری دارد یکی از خواص این گیاه جادویی بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن و پالایش آن است. بروکلی سرشار از ویتامین C و فیبر است و علاوه بر آن که یکی از مواد خوراکی سالم است سرشار […]
بروکلی و خواص جادویی آن
بروکلی با فواید بسیاری که دارد، وقتی صحبت از مواد مغذی خوش طعم باشد نشان پنج ستاره را می‌گیرد. نام بروکلی از لغت ایتالیایی BROCCOLO به معنای جوانه کلم گرفته شده است. این سبزی خوشمزه و سرشار از آهن سالیان سال پیش با ایجاد تغییراتی که بر روی کلم وحشی توسط رومیان انجام شد به […]
غذاهایی که خواب راحت را بهم می‌ریزند
مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان می‌برد یا زود بیدار می‌شوید؟ می‌دانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف می‌کنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحت خواهید داشت با بخش زندگی سالم مجله فیدیلیو همراه شوید. همه ما […]
8 ماده غذایی برای تقویت دید و بینایی شما
خیلی از ما وقتی صحبت از تقویت دید و بینایی می‌شود یاد مواد غذایی می‌افتیم که حاوی ویتامین آ هستند. اول از همه هم اسم هویج یا عدسی را به زبان می‌آوریم. با این حال اما هویج تنها ماده غذایی که به دید بهتر چشم ها کمک می‌کند نیست، بلکه فقط بیشتر مورد توجه قرار […]
