طرز تهیه اسفناج با دو پنیر یک پیش غذای جذاب!
وقتی زمان کافی برای برگزاری یک مهمانی باشکوه را نداریم، انتخاب غذاهای ساده، سریع و در عین حال شیک و مناسب پذیرایی از مهمانان بهترین گزینه است. پیش‌غذای اسفناج با دو پنیر یکی همه این ویژگی‌ها را داراست. با تهیه چند مواد اولیه ساده در کوتاه‌ترین زمان می‌توانید یک دسر عالی و خوشمزه برای عزیزانتان […]
خواص اسفناج
اسفناج یکی از سبزیجات پهن برگ بوده که حاوی مواد مغذی بسیاری است. این سبزی سلامت چشمان شما را تامین می‌کند. لوتئین و زاکسانتین موجود در این سبزی در جذب نور آبی موثر بوده و سبب جلوگیری از تماس نور آبی با ساختار اصلی چشم می‌شوند. در نتیجه مصرف این سبزی باعث می‌شود تا از […]
روش‌هایی برای خوشمزه کردن سبزیجات
شما تنها کسی نیستید که میلی به خوردن بعضی سبزیجات ندارید یا حتی از آنها متنفر هستید. زبان کمترین مقدار تلخی غذا را تشخیص می‌دهد و با این حال اکثر سبزیجات سالم مزه تلخی دارند. چون از مواد شیمیایی طبیعی درست شده‌اند که به آنها خاصیت درمانی می‌دهد و بسیاری از ما اغلب این سبزی‌های […]
6 ماده غذایی مفید برای داشتن موی سالم و زیبا
داشتن موی سالم و زیبا برای همه افراد و در هر سنی که باشند اهمیت دارد. تا حدی که هزینه زیادی را برای داروهای تقویت کننده یا داروهای جلوگیری از ریزش مو می‌پردازند. اما اگر این هزینه‌ها را کنار بگذاریم، با رعایت برخی موارد مراقبتی و مصرف چند ماده غذایی به سرعت می‌توانیم به موی […]
اسموتی توت‌فرنگی و اسفناج
اسفناج … اسموتی؟ نگذارید این اسم نظر شما را عوض کند. این نوشیدنی سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و تنها حاوی 120 کیلو کالری است. این اسموتی با شیرینی توت‌فرنگی تازه به نوشیدنی محبوب شما در اردیبهشت تبدیل خواهد شد. مواد اولیه اسموتی توت‌فرنگی و اسفناج اسفناج: 1 لیوان خرد شده توت فرنگی: […]
