کیوی از آن میوه های محبوب است که در تمام دنیا به همین نام صدا می شود. با استفاده از این میوه می‌توانید عطر و طعم جدیدی به دستور العمل‌های غذایی خود اضافه کنید. فصل گرما نزدیک است. با این دستور مجله فیدیلیو می‌توانید یک اسموتی کیوی و نعناع خوشمزه درست کنید.
مواد لازم اسموتی کیوی و نعناع
کیوی 1عدد پوست کنده و خرد شده
موز 1 عدد کوچک (ترجیحا یخ زده)
نعناع چند برگ
ماست یونانی نصف لیوان
آب یک عدد لیمو ترش
آب سرد نصف لیوان
مقداری یخ
عسل یک قاشق غذا خوری (در صورت تمایل)
طرز تهیه
همه مواد را با هم به داخل مخلوط کن ریخته پس از یک دست شدن در لیوان بریزید و لذت ببرید.
خواص کیوی
سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان
منبع خوبی از پتاسیم و منیزیم
سرشار از فیبر
